三度の飯よりサプリ好き！ぶーぶー（@sekainoanimaru）です。
筋トレに欠かせないプロテイン。
でも、正直「種類」が多過ぎて何を選べばいいか分からないっていう経験ないですか？
今回はそんな方に参考にしてほしい、『特にお勧めなプロテイン』を2つご紹介します！
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筋トレ初心者が選ぶならコレ。安さで選ぶオススメのプロテイン！
「マイプロテイン」シリーズ
もはや筋トレ業界の定番。
（画像はマイプロテインの「シトルリン」。シトルリンがなんぞやという人はこちらをお読みください。）
筋トレ初心者に限らず、筋トレする人全員におススメ＆人気なのが【Myprotein】のプロテインです。
セール中は特にお買い得！
普段は他社と比較しても同じくらいの値段なのですが、セール中は様々な製品がほぼ確実に業界最安値になるのでとにかく安いです（過去には60%以上のオフも）！
『マイプロテインのお得な日っていつ？【基本のセール情報まとめ】（現在制作中。しばしお待ちくださいm(__)m）』
ニチガ「GP8000」、「ホエイプロテイン100」シリーズ
お次はぶーぶー愛用のプロテイン、ニチガの「GP8000ホエイプロテイン」と「ホエイプロテイン100」です。
なぜマイプロのプロテインじゃなくてこっちを飲んでいるのかというと、ヤフーションピングで付くポイントがとてもお得だからです。(*´Д｀)
※注意※
本来なら常時3㎏で4000円程の激安プロテインでしたが、この度のコロナにより価格に多少の変動があります。
繰り返しますが、以前の最安値は3㎏で約4000円でしたので、それ以上の場合はマイプロテインをおすすめします。
詳しいGP8000の記事はこちら↓↓
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節約トレーニーの救世主！激安プロテイン【ニチガGP8000】
続きを見る
しかし例外として『ヤフーショッピング（現ペイペイモール）を普段よく利用している！』という人はこちらの方がお得かもしれません。
ポイント付与高倍率の日に買う事で、人によっては10%やそれ以上のポイントが貰えるので、ぶーぶーはニチガのプロテインを愛用しています。
プロテイン選びで失敗はある？
せっかく買ったプロテイン。しかし、のちのち「失敗した…」と思うことは結構あります。
特に筋トレ初心者の頃は、尚更失敗したと思う事も多いでしょう。
こちらではプロテイン選びで気を付けたい「ポイント」を解説していきます。
失敗を避けるために気を付けたい3つのポイント
プロテイン選びで失敗しないポイント
それは「味」と「溶けやすさ」、そして「値段」の3つ。
ぶっちゃけたところ、多数あるプロテイン製品にこれといって特別大きな差はありません。
原材料（ミルクや大豆）の違いはあっても、どれも結局は同じ「タンパク質」。
結果という点では全てのプロテインで筋肉は大きくなりますし、ボディメイクをすることが可能です。
ホエイカゼイン大豆？プロテインの『種類』と『違い』を詳しく解説（現在制作中です。しばしお待ちくださいm(__)m）
なのでプロテイン選びで気を付けるポイントは
- 「味」
- 「溶けやすさ」
- 「値段」
の3つになります。
決して、「高いけどこれを飲めば筋肉が大きくなる！」という、特別筋肉が大きくなる魔法のようなプロテインはありません。
食事からタンパク質を摂ることも大切
筋トレするなら1日「体重×1.5g」
そして筋肉を付けるためにプロテインからだけでなく、普段の食事からも「タンパク質」の摂取を心掛けてみてください。
「プロテインをがぶ飲みすれば筋肉増えるはず！」と筋トレ始めたての頃は思ってしまうもの（ぶーぶーもそうでした）。
でも、大切なのはタンパク質の1日の総量。
基本は体重×1gのタンパク質と言われていますが、筋肉を増やしたい人は最低でも体重×1.5g以上とされています。
毎日必要量を計算して食べるのは少し面倒ですが、できるだけ意識すると筋肉が早く付くので気にしてみてくださいね。
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ちゃんと食べてる？1日に必要なタンパク質の量は「体重×1g」以上【筋肥大】
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それでは、今回はこの辺で。
プロテイン選びの参考に、少しでも役に立ったらﾊｯﾋﾟｰです。
自炊する時間がないっていう人には筋肉弁当も！
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【筋肉配達！】マッチョが唸る筋トレ飯！「マッスルデリ」
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