ダイエット中だから夕飯は控えめに済ませたい…
けど家族を避けて別々に食べるのもなぁ…
本記事はそんな悩みを解消します。
ダイエット中のご飯は結構シビア！
できればパッと用意した食事をサッと終えて、食欲なんかなかったことにしてしまいところ！
…でも家族のご飯を用意したり、作ってたらなんか自分もお腹空いてきちゃったりと中々うまくいかない日もありますよね。
今回はそんな人に向けて温めるだけで食べられる『家に届くダイエットご飯』を7つご紹介します。
家族と食卓を囲みながらダイエットを進めることができるので、困った時の参考になれば幸いです。
【ダイエット】宅配で楽ちん家族と一緒に食べれるお届けご飯
お弁当の宅配サービスは沢山ありますが、その中から特にダイエット向きなサービスを7つご紹介します。
SONOKOダイエット1週間お試し献立セット
SONOKO8週間ダイエット献立
SONOKOダイエットはなんとあの『鈴木その子』さんが監修するダイエット用お弁当宅配サービス！
今なら夕食7日分に昆布水の付いたお試しコースが7,560円で試せます。
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは『タンパク質30g以上、脂質10g以下』のダイエット宅配食です。
おかずだけでなく、十六穀ごはんも付いているのが嬉しいところ。
一食あたり千円未満とコスパが良いのも魅力です。
初回送料無料の宅配食
RIZAPサポートミール
RIZAPサポートミール
ダイエットと言えばもう知らない人はいないライザップもダイエット食を宅配しています。
一食あたり約900円『タンパク質18g、糖質10g前後、野菜キノコ類100g以上』と、ダイエット中不足しやすい繊維質も多く摂れるのが魅力。
定期購入で更に5%お得になります。
55万食売れてる宅配食
BODY FOOD
BODY FOOD
決められたお弁当が宅配されるコースと、自分で好きなメニューを選んで宅配できるコースのあるお店です。
男性向けのお弁当「生姜香るつくねセット」を例にあげると、
『たんぱく質46g以上、脂質17g以下、炭水化物46g以下、カロリー535kcak以下』とかなり高タンパク質！
ダイエットはもちろん、筋トレの増量期にも向いてるお弁当ですね。
30%OFF中の現在一食あたり約750円となります。
全商品30%OFF中！！
nosh - ナッシュ
ダイエットプログラムKETOS
ダイエットプログラムKETOS
筋肉博士「山本義徳さん」監修の低糖質ダイエット食です。
ダイエット経験のある方なら一度は聞いた事のある「ケトジェニックダイエット」を再現したお弁当になります。
おかずの他、スープ付きで『タンパク質30g以上、糖質15g以下、MCTオイル配合』一食あたり約千円。
特典に「LINEで聞けるケトジェニックダイエットについての無料相談」があるので、ダイエット初心者にはかなり心強いと思います。
LINEでの相談無料
筋肉食堂DELI
筋肉食堂DELI
筋トレ・ダイエットご飯といえば有名な、筋肉食堂のお弁当もお勧めです。
筋肉を増やしたい人向けのコース、ダイエットしたい人向けのコース等合計で4つのコースがあります。
その中でもダイエットコースは平均314kcalとかなり低カロリー(女性向けダイエットコースには更に低い201kcalのお弁当も！)
一食あたり約千円のタンパク質32g、脂質11g、糖質19gになります。
一食平均314kcal
ダイエットに宅配を利用するメリット
わざわざダイエットするのにお弁当を宅配する必要はあるの？と疑問に思うこともありますが確かに料金としてお金は掛かります。
しかし、高い物でも宅配サービスのお弁当は一食千円前後。
お手頃なものなら約700円で作る手間、夕飯の心配をしなくて済むメリットは大きいです。
ダイエットをしているとありがちなのが
「家族の食事を作ってから自分の食事を作るのが面倒になって一緒に食べてしまう」こと。
その防止ができるのと、一食分が決まっているので「食べた量の把握があいまいにならない」点も痩せる上で大切です。
まとめ【ダイエット】宅配で楽ちん家族と一緒に食べれるお届けご飯
今回はダイエットの強い味方、宅配サービスを7つご紹介してみました。
夕飯を作るだけでも大変な忙しい日でも、レンチンするだけで自分のダイエット食が出来上がります。
家族との食事や、ダイエット用のご飯を用意するのがネックだった人はぜひ取り入れてみてくださいね。
それでは、今回はこの辺で！
理想のボディを目指して、お互い頑張りましょ～～～！
