うふふ( *´ω｀)((気付いたらまた更新が空いてりゅ！空いてりゅうう～～～～・・・・……))
前回の黙示録↓↓
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【ダイエット記録】5月14日2023年にちようび
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時が経つのは本当に早い(;´Д｀)
前回の日記からもう二ヵ月も経ってるなんて！
なんで～🎵どうして～～🎵う～Yeah🥳
と、いうことで←
お久しぶりの人もそうじゃない人も、
今回も溜まった最近の出来事をだらだら書いていこうと思います～( *´Д｀)
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【ダイエット記録】8月7日2023年げつようび
気付いたらダイエット終了！！
ええ。そうなんです。
ほんとうは小まめに記録しながらダイエットできたらいいな☆彡なんて思っていたら
ﾃﾞｨﾑに行きすぎてブログにするのが間に合わず、ダイエットだけがいつのまにか終了!!!!←((ｲﾔｧｧｧ>>>>><<<<<))
ちょうど仕事の繁忙期と重ってしまったし？しょうが？ないね～((;'∀'))ｱﾍｱﾍ
でもまぁ。やりたかったことが1つできたのでﾖｼとします(( * ˘ω˘ ))
【ダイエット記録】スタートから終わりまで
前回の日記では5月1日までの出来事を書いていたみたいですね(久しぶり過ぎて自分で読み返した)
その時の体重が86.5㎏だったみたいです。懐かし(？)い。ｼﾐｼﾞﾐ。
今年は2月の中旬？位からぼちぼちダイエット開始したと思うんですけど、2月中の写真がなぜか見当たらず！(;'∀')
なのでスマホに残されていた3月からの写真で体重の変化を見てみたいと思います～！
3月2日94.6㎏
ｲﾔｧｧｧ///////ぽっ☆ちゃり(#^.^#)
以前の日記を読み返していたら、3月2日「94.6㎏」の時の写真みたいです！(ちゃんと記録してくれていた過去のぶーぶーﾃﾝｷｭｳ☆)
5月31日80.8㎏
そのままジムに通う事幾星霜…約三か月後、やっと80㎏台に乗ったの時の写真。
お腹の脂肪が少しずつ減り始めて、腹筋がうっすら見えてきた気がしますね。
6月25日77.4㎏
その後もジムに通い77㎏台へ。
確か6月に入ってから恐ろしく体重が減らなくなり、チートデイを何回か挟んだ気がします(挟んでも体重がストンと落ちる事はなく、有酸素の時間を増やしまくってましたね(;'∀'))。
何をしても汗が出ず、体重の減りがだいぶ頑固で困っていたんですが、
今思うと1日900～1200kcalが続いていたせいで代謝が下がり切ってたのかもしれません(;'∀')
6月28日76.5㎏
6月最後のエニタイム！
確か最後にスクワットでできるだけ心拍数上げて汗を出そうとしていたと思います。
この後爆走☆エアロバイクと必殺の水抜きで29日の74.7㎏に至ります。
横から見るとこんな感じ
ダイエットしながらすることじゃないと分かっていても、ちょっと足も良くなったらいいなぁと思っていた足の様子。
去年よりもちょっと良くない、というより今年は全体的に水っぽい感じになってしまいました(;'∀')
【去年との比較】今年は失敗？？
ダイエット終了！とはいえ今年のダイエットは少し急ぎ足だったせいか、個人的に色々と「失敗」と感じることが沢山ありました。
去年78㎏の時の写真
ダイエット終了!🏋️♂️
目標にしていた『今年中に80キロ』達成できました🥳去年の130キロから1年以上かかってしまいましたが、
第一目標クリアできてよかったです💪🐷#せのトレ #ダイエット pic.twitter.com/E9Mrr0hyHJ— せのあに【世界のアニマル】 (@sekainoanimaru) December 14, 2022
正直、去年とあまり変わってないというか、去年の方が重いのに肌の質感も良いかなという印象(;'∀')
今年はかなり浮腫みもひどく、ダイエット終盤は脂肪というより確実に筋肉溶かして体重減らしてるな～という感じでした。
詳しくはこちらの記事で書いていこうと思います。
「ダイエットの失敗☆＠現在書き書き中」
今後の目標！
まぁ。失敗だなんだのと言っておりますが、とりあえず今年75㎏まで落とせたのは個人的に大満足！( *´Д｀)
とはいえ、やっぱり筋肉量が少ないなぁと感じたのも事実なので、
今後は全体的な筋肉量のアップを目標にしていきたいと思っています！
詳しくはまた後々( *´Д｀)書いていければ、と思っています。
それでは今回はこの辺で。
理想のボディに向かってお互いがんばりましょう！
お・ま・け♡
ダイエット中に食べていた食事の写真があったのでこちらで供養！
明らかにカボチャ…赤いあれはトマ・・ト？
わかんない😭あの白い茹でた鶏のお肉っぽいのはなんていうTABEMONOなのかｫ---ｼ--ｴ--ﾃｰｰｰ
レバー、黒コショウにオリーブオイル、ニンニク、玉ねぎわかめ納豆🧐